우울한 생각은 얼굴을 찌푸리면 더 심해집니다. 

우울한 생각이 들수록 박장대소를 하면 먼지가 떨어져 나가듯이 우울한

생각들이 나가 떨어집니다. 내 안에서 올라오는 우울함에게 야단을 치는

것도 좋은 방법입니다. ‘내 안에서 나가!’라고 혼을 내는 것이지요.

이것을 ‘겟 아웃get out요법’이라고 하는데, 의외의 효과가 큽니다.

♣누군가 역경을 반대로 읽으면 경력이 된다고 했습니다.

우울한 시기는 내 인생에 경력이 생기는 기간이지요. 거꾸로 살아 보세요.

실제로 물구나무를 서 보는 것도 좋은 방법입니다.

마음뿐만 아니라 몸을 거꾸로 돌려 세상을 보는 순간

신기하게도 세상이 조금 달리 보일 수 있습니다.

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오늘도 그리스도의 향기가 되세요.